ビューティーコンシェルジュ寺田美香です。
年末年始よく飲みよく食べた方も多いでしょう。
そして今月は、新年会〜(^_^;)
一年で一番太ったと感じるのが
一月だそうです。
そうそう！とうなづく貴方に朗報です。
実は・・・寒い時期の方が代謝が良いのです。
汗をかくと代謝が良い感じがしますが、
基礎代謝は冬の方がはるかに高いのです！
基礎代謝って？？？
運動も何もしていないときに消費されるエネルギーのことです。
外気温が低く、体温を下げないように頑張っている冬が
代謝が良いのです！！！
この時期に、エステに通うとさらに実感できますね。
またご自身では、
１ 適度な運動を心がける
２ お食事の量と質を考える
３ 湯船に浸かって体を温める
４ お腹を温めてリンパ節の働きをあげる
５ 寝不足に気をつける
いかがですか？
ご自身で頑張れそうですか？
難しいな〜と感じた貴方には
いつでも私がお手伝いいたします♪( ´▽｀)/
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しつこいコリや痛み・太りやすく痩せにくいのは筋膜の癒着が原因だった！
◇◇◇筋膜リリース認定サロン◇◇◇
横浜元町オーダーメイドエステサロンBeauty Pro
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オーナーセラピスト : 寺田美香
1981年から美容業界にいるアラ還
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