Jan 18, 2019

冬こそダイエットに最適なシーズン!

ビューティーコンシェルジュ寺田美香です。

 

年末年始よく飲みよく食べた方も多いでしょう。
そして今月は、新年会〜(^_^;)

 

一年で一番太ったと感じるのが
一月だそうです。
そうそう!とうなづく貴方に朗報です。

実は・・・寒い時期の方が代謝が良いのです。
汗をかくと代謝が良い感じがしますが、
基礎代謝は冬の方がはるかに高いのです!

基礎代謝って???
運動も何もしていないときに消費されるエネルギーのことです。
外気温が低く、体温を下げないように頑張っている冬が
代謝が良いのです!!!

 

この時期に、エステに通うとさらに実感できますね。

 

 

 

 

 

 

またご自身では、

1 適度な運動を心がける
2 お食事の量と質を考える
3 湯船に浸かって体を温める
4 お腹を温めてリンパ節の働きをあげる
5 寝不足に気をつける

いかがですか?
ご自身で頑張れそうですか?

 

難しいな〜と感じた貴方には
いつでも私がお手伝いいたします♪( ´▽`)/

 

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しつこいコリや痛み・太りやすく痩せにくいのは筋膜の癒着が原因だった!
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    オーナーセラピスト : 寺田美香
 1981年から美容業界にいるアラ還
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