横浜元町
オーダーメイドエステサロンＢｅａｕｔｙＰｒｏ

カウンセリングをしているとよくお客様から出てくる言葉。

それは・・・

【カロリー】

食べるの好きだけどカロリー考えて食べてます！や

なるべくカロリーの低いものを選びます！など

みなさまカロリーについては熱心に考えてお食事されているそうです。

ですがカロリーよりもＧＩ値の方が重要なんです。

ＧＩ値とは、食後血糖値の上昇を示す指標のことです。
ここからはちょっと？？？となる方も多いと思いますが

詳しく書いていきます！

人は食事をすると、摂取したものは糖に変化します。

この糖は身体を動かすためのエネルギーとなりますが、急激に増えると

インシュリンというホルモンが血糖値を下げようとします。

しかし血糖値がぐんと一気に上がる食事をすると、インシュリンの分泌が多くなります。

そしてこのインシュリン、大量に分泌されると脂肪に変化してしまうんです。

大量分泌をしない為にも、血糖値を緩やかに上げていく必要があります。

ですので、血糖値が急激に上がらない食事を心がければ、生活習慣病の予防や

健康維持にもなるというわけです。

じゃあ低ＧＩ食品を食べていれば痩せるのか！

と思った貴方！

そんなことはありません。

いくら低ＧＩ食品に気を付けていても、間食がやたら多かったり、

食べる時間が不規則だったりしてませんか？

他にも原因は考えられますが、よ～くご自分の生活サイクルを

思い返してみてくださいね(^_^;)

「ダイエットしなきゃ～」が口癖の皆さま。

カロリーだけを気にしていちゃいけません。

健康でキレイでいる為には、まずは食事です。

カロリーを気にできるのであれば、ＧＩ値も気にしてください！

10月サンキューキャンペーン

【肩甲骨・二の腕コース】

45分　10,500円　→　3,900円(税抜)

定休日　第１・３・５日曜/第２・４土曜

☏045-641-2177

♡もっと知りたい美容情報♡

ＬＩＮＥ＠はじめました！

お得な情報お届けします