身体の冷えを防ぐ 4

皆さま、こんにちはヽ(´▽`)/

ビューティーコンシェルジュ・寺田美香です。

 

前回の記事をご覧になったメンズから

確かにお腹だけ脂肪が気になるとご相談頂きました。

30代後半に差し掛かった年齢の方です。

 

先月は、赤レンガ倉庫のオクトーバーフェストも

大賑わいでしたね〜。

そろそろ、朝晩冷え込みますので・・・

ビールの飲み過ぎで内臓が冷えますからご注意を~!

さて、今日の冷えないご提案は。。。

 

【毎日の入浴で、湯船に浸かる!】

夏の延長で、シャワーで済ませていませんか?

体の中を温めないと、血流も滞りがちになります。

出来れば夏でも湯船に浸かるのが理想ですが、

最近カウンセリングをしていて気になることです。

じんわり汗をかく程度が体温が上がった証拠です。

湯船の温度は、40度くらいが良いですね。

よく、良く眠れるのは38度くらいの湯船に

ゆっくり浸かるとありますが、

恐らく、身体が冷えてしまいます。

いずれにしても熱すぎず、心地よい入浴をしましょう。

寒い冬がやってくる前に、ラジオ波の体験もいかがですか?

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