横浜元町
オーダーメイドエステサロンＢｅａｕｔｙＰｒｏ

よくお客様から

ついつい間食してしまうんです～

とお話を聞きます。

おやつ、食べても良いですよ(*^▽^*)

とお話すると

えっ・・・(・∀・)？となります。

おやつを食べたからと言ってそんな太りません。※でも量と食べるものにもよります！

むしろ３時のおやつは摂っていただいて問題ありません。

空腹の時間が長ければ長いほど飢餓状態になります。

その飢餓状態のところに入った食べ物は勢いよく吸収するので

そこでジャンクフードだったり油ものを摂ってしまうと全て身になるわけです。

なので朝食抜きで、お昼に丼もの！パスタ！とサラダなどのサイドメニューがなく

炭水化物のみを食べてしまう癖がある方は要注意です。

それを防ぐためにもおやつを食べても大丈夫です。

しかしそこで何を食べるかも大事！

ナッツ類がオススメです♪

ただし食べ過ぎはいけませんよ～

ご飯の代わりにおやつはダメです！

食生活が改まると、身体もついてきてくれます。

私たち人間を作っているのは食事です。

大人の皆さん、食生活乱れないよう気を付けてくださいね！

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