カフェインが体外に排出されるまで

コーヒーが好きで、

以前は、寝る直前まで飲んでいました。

ご存知のように、コーヒーには

カフェインが含まれているので

カフェインに敏感な体質の方は

眠れなくなります。


コーヒー

カフェインを摂ってから

体外に排出されるまでのお時間は・・・

概ね5時間程度だそうです(@_@;)
20080901_134741

質の良い睡眠をとるには、

就寝前の5時間よりも前に

珈琲・紅茶・緑茶を(^O^)/

お休み前は、ノンカフェインの麦茶や

低カフェインの、ほうじ茶がオススメですよ。

 

クリックすると1歳若返ります(o^-‘)b

 
  ♡もっと知りたい美容情報♡

YouTube
http://www.youtube.com/c/アラフィフ美容家寺田美香

毎月第4日曜日20時~
アラフィフ美容家・寺田美香の
美々人Vividチャンネル配信中~!
http://www.ustream.tv/channel/vivid-mika

****************************************

最後までお読みいただきありがとうございますドキドキ

関連記事

  1. 鏡開き〜!糖質どうする???

  2. 花粉症対策の注意 1

  3. お腹をしっかり温めましょう!

  4. 不要な脂肪は年内にキレイさっぱりしましょう!

  5. イベント始まります♪

  6. お花見に行ってきました!

寺田美香のブログ┃アーカイブ