最近忙殺の日々で～ブログの更新が少なく・・・

ご心配のメッセージを頂きました。

スミマセン！元気です(^O^)／

もう直ぐバレンタインデーですね♡

チョコレート売り場に行って・・・

知らず知らず、自分のためのチョコに見入ってしまう寺田です。

さてタイトルの、チョコレートでβエンドルフィン効果ですが

どんな効果かというと・・・

有名なのが「ランニングハイ」

マラソンやジョギングで「ちょっとしんどい～」を

超えると・・・気持ち良い～に変わることです!(^^)!

他には・・・

チョコレートの甘～～～い香りに

このスイッチが入るそうです

バレンタインは巷にチョコの甘い香りが広がって

皆がスイッチ入るかも知れませんね♪

脳内モルヒネが放出されると

脳は、快感と自覚するのです

すると・・・

うつ気分や、イライラ、不安というものが消され

とても爽快な気分となります。

また、交感神経を適度にゆるめてくれるために

筋肉がほぐれ、血行がよくなり

リラクゼーション効果がアップして、

冷静な判断力や行動力、気力というものも

アップしてくるそうです！！！

義理チョコでもイイんです(笑)

βエンドルフィンで脳内モルヒネ大放出しましょ♡

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