筋膜リリースの後にも簡単ストレッチを!

せっかく筋膜リリースをしても、

習慣である良くない姿勢が続いてしまうと

また、癒着が戻ってしまいます。

 

そこで、短時間で簡単にできるセルフストレッチをご紹介します。

 

 

 

ぜひ、お試しください!

 

 

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